为了加大对睡眠健康的认识和睡眠医学的重视，医学院联合科学技术部、学生工作部、398康复医院和398康养中心邀请南方医科大学南方医院精神心理科张斌主任于2024年11月16日9:00在本真楼学术报告厅举办题为“健康睡眠，人人共享”的科普公益讲座。张斌主任是南方医科大学南方医院精神心理科（睡眠医学中心）主任，南方医院脑病研究院副院长，“十四五”国家重点研发计划首席科学家，2023年度全球前2%顶尖科学家，中国睡眠研究会副理事长、睡眠医学教育专委会主任委员，中国医师协会睡眠医学专业委员会常务委员，主持国家重点研发计划项目和国家自然科学基金面上项目等课题，主编《睡眠医学》研究生教材等著作10余部，发表论文160余篇。本次讲座会由医学院院长张年萍教授主持，科技部部长乔元栋教授全程参加。

随着医疗卫生不断发展，睡眠问题引起了广泛重视，“健康睡眠，人人共享”是2024年国际睡眠日主题。睡得好神清气爽，睡不好精神萎靡，影响工作和生活，张斌主任从睡眠与觉醒的调控机制、睡眠的内涵与作用、失眠对健康的影响以及两种自助睡眠疗法等4方面进行了阐述。自律的生活方式、增加室外活动时间、减少蓝光摄入以及放松心情，保持良好心态都有助于建立更健康的睡眠。

讲座后，山西医科大学二附院王蓓教授和珠海中科先进技术研究院副院长欧阳雁南教授做了重要讲话，深化了对睡眠与认知问题的理解。最后，广大师生及大同市临床医护人员就睡眠障碍与认知障碍的关系以及如何应对老龄化社会带来的助老和康养困境等进行提问，张斌主任、王蓓教授和欧阳雁南教授一一作答。本次讲座的成功举办，不仅让大家对睡眠障碍有了更深入的了解，也提高了大家的健康意识。