张国恒，20级临床六班，首都医科大学心内科专硕，英语60，政治62，西综245，总分367。

一、英语备考

（一）单词：基础积累是关键

单词是英语备考的基础，建议采用“单词书+APP”结合的方式，如红宝书搭配“不背单词”APP。具体安排为：早上按红宝书规划表完成当天新学单元，晚上通过APP复习当天新学单词并完成复习任务，相当于每天新学单元背两遍。同时，每天滚动复习红宝书的2个单元，并用APP完成复习任务，这一习惯需坚持到考研前一天。

（二）阅读：方法与复盘并重

时间安排：四月下旬开始，先看唐迟的方法论课建立做题思路。真题价值按“2020年后＞2010-2019年＞2005-2009年”排序，2000-2004年真题以学方法为主，无需纠结正确率；2010年后真题风格贴近当前，需重点复盘，刷完后可进行二刷、三刷。

做题方法：限时训练，基础稍差者25分钟/篇，基础较好者20分钟/篇，一刷以保证质量为核心，参考唐迟方法。

复盘技巧：复盘是阅读学习的核心。一刷时，先查生词、词组、难句，专门用本子记录（12月集中复习）；再看唐迟网课讲解，理清文章逻辑和主旨；最后将题目分类（细节题、逻辑题、推理题、态度题等），找出每个选项在文中的对应句，总结错题原因。推荐用扇贝考研APP辅助复盘，无论题目对错均需复盘——细节题、推断题关键在定位，态度题、主旨题可参考阅读老师的方法。

作文：分阶段积累与模板化输出

7-8月：看石雷鹏的作文课，打基础。

10月：跟周思成的作文课，积累素材、结构和模板句。小作文可按题材总结不同模板，大作文总结1-2个即可；用04-18年真题“套模板”练习，推荐黄皮书作文书（表达较高级）。

12月：以背诵自己积累的词句和成型模板为主，周思成押题班出来后可补充背诵押题内容。

其他建议：提前购买英语作文答题纸适应格式；字迹潦草者可临墓“衡水体”字帖；练习时按“小作文+大作文60分钟”限时；写前明确题型，熟练模板以便考场直接默写；推荐用扇贝考研作文批改功能、有道或Grammar等软件辅助练习。

（四）新题型、完形与翻译

新题型：推荐马天艺老师，以听课、总结方法、刷真题为主，核心考察逻辑能力。

完形：11月开始，看易熙人的视频讲解，积累的单词、词组可记录在阅读复盘本子上，12月集中复习。

翻译：跟着田静“每日一句”每天练习1句。基础差的同学可在11-12月开始学习，翻译主要依赖单词量，无需花费过多时间。

（五）考前模拟与备考顺序

模拟安排：每周一下午进行模拟，当天复盘整理；利用扇贝考研的10次作文批改机会，对照批改结果整理好词好句，优化模板。

备考顺序：1月开始背单词（持续到考前）；4月底加入阅读（每天1篇做题+复盘）；7月学作文（先石雷鹏，后新题型）；9月学完新题型后开始完形；11月跟周思成作文班形成个人模板；12月以背诵为主，结合周思成押题班巩固。

（六）心态：坚持即有收获

初期出错是正常现象，放平心态，坚持学习就能看到成果。

二、政治备考

（一）基础与强化阶段（8月起）

8月开始，先听徐涛课过一遍马原，再用腿姐课程过马原+近代史，最后用苏一思维导图课理顺马原和近代史。肖一千出版后每天刷题，标记并复习记不清的知识点。

（二）冲刺阶段（10-12月）

跟腿姐技巧班，学完后做肖八，背苏一整理的肖八背诵笔记。

背诵腿姐《背诵手册》，结合其带背音频（早晚各听2-3遍，晚上再看一遍）。

刷题海战术：做腿姐四套卷、肖四、徐涛六套卷、米鹏题等，通过做题理解选择题知识点。

（三）关键建议

1. 开始时间：不宜过早，也不能过晚（仅学10-12月难以应对，尤其旱区考生，选择题分数关键）。

2. 答题技巧：考试时间紧张，审题后直接作答，字迹潦草者需练习工整度。

3. 模拟安排：时间充足，可模拟几道大题（每题约20分钟），无需过多，以控制时间为主。

4. 应急方法：来不及系统准备时，可收集市面所有模拟题，背诵其中的知识点和时政，利用刷题小程序碎片化刷题。

三、西综备考

（一）核心原则：极致重复与系统串联

西综的核心是“重复”，通过多轮复习强化记忆，直至知识点能系统、有逻辑地输出（无论是机制推理还是口诀记忆）。同时，要学会串联知识点（如学内科循环系统时，同步复习生理、病理的循环系统内容），让五门科目形成关联体系。

（二）学习顺序与滚动复习

学习顺序：听课→理顺讲义→刷题→回归讲义强化模糊知识点，同步复习已学科目（按章节推进）：若知识点模糊，倍速重听课；理顺后刷题；再回归讲义复习模糊点；最终学会串联知识点。

滚动复习：一轮为纵向复习（如学内科时，按顺序滚动复习已学的生理）；一轮后为横向复习（按系统复习）。

（三）各阶段安排

基础阶段（2月底-7月底）：全程跟天天师兄（录播或直播依个人效率选择），完成每日计划并安排滚动复习（每学完一本书后，每天复习1-2章，包括讲义、导图、重做真题）。  

讲义：用纸质版，补充天天口述知识点（不同颜色笔标注）和做题时的新知识点，方便后期复习。  

导图：与讲义同等重要，复习时记录日期以掌握进度。  

真题：用医考帮，一刷时收藏错题和有价值的题，重刷时重点做，早年真题以带动知识点复习为主，不纠结正确率。

二轮复习（8-10月）：基础阶段结束后，按天天安排开始十年真题（“完成比完美重要”，需完全掌握讲解的知识点，可滚动复习2-3遍）。  

早年真题：用于拓展知识，遇过时或与天天观点冲突的内容无需纠结（易纠结者可放弃）。  

重点任务：掌握狂背和病例分析（核心得分点），有余力可复习讲义和导图。  

模拟题：选择性做（如医考帮3套、天天模拟题），以查缺补漏为主，不纠结分数。

冲刺阶段（11月-12月底）：以做题、查缺补漏、背诵为主。  

讲义和导图：有时间可完整过一遍，记录薄弱知识点考前再看。  

核心任务：保质保量掌握狂背和病例分析内容。  

真题与模拟：十年真题二刷三刷；尽早开始天天四套卷（留时间二刷、三刷）；做小亮5套卷、医考帮3套押题卷等，遇新知识点查缺补漏（以天天讲解为重点）。

（四）考前准备与心态

考前一晚：看天天和小亮的“最后五小时”课，再过一遍薄弱知识点（如外总麻醉药特点）。  

心态：考完一科扔一科，不被其他科目干扰；复习完西综后早点休息，保持信心。

四、考研通用心态建议

1. 考研是持久战，前期不宜过度用力，后期需发力。

2. 关注有效学习时间，而非时长。

3. 知识无法学完，比拼的是知识点的牢固度和掌握量。

4. 择校需综合考量，避免扎堆。

5. 按部就班规划学习，不给自己过大压力。

6. 不与他人比进度，保持自己的节奏和方法。

7. 状态差时可适当放松（如外出就餐），调整后再投入。

考研路上，前途是主要矛盾，其他为次要矛盾。道阻且长，行则将至，祝各位一战成硕，成功上岸！